チアシード対策は周りに秘密？

チアシードはどのくらい続けますか？
チアシードって言うのは、サルビアの花の一種（チア）の種子（シード）からきている植物で水分を吸収し高い膨張性があることからダイエット食品として注目されていますがチアシードを摂取する際の注意点をいくつか紹介したいと思います。...

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チアシードでお腹いっぱい
チアシードとはシソ科ミント系サルビアの植物であるチアの種です。チアの原産地はメキシコ中部で、オメガ３不飽和脂肪酸を非常に多く含む為に商業作物として栽培されています。チアシード(チアの種)は小さい楕円形で、直径は、約１ミリほど。...

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